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Ashwagandha可用于慢性压力患者的体重管理

慢性压力与体重增加和肥胖有关。发表在《循证补充与替代医学杂志》上的一项研究表明,长期处于压力状态的人们应考虑使用ashwagandha(Withaniasomnifera)来保持健康的体重并防止体重增加。

Ashwagandha是一种常见的适应原,因减轻压力和焦虑而闻名。

印度的研究人员旨在通过一项双盲,随机,安慰剂对照试验来评估印度醉茄根提取物的安全性和有效性。

他们招募了52位处于慢性压力下的人,并在八周内每天两次给他们300毫克的南非醉茄或安慰剂。

主要结局指标包括感知压力量表和食物渴望问卷,次要结局指标包括牛津幸福调查表,三要素饮食调查表,血清皮质醇,体重和体重指数(BMI)。

研究人员在研究开始时,第四周和第八周对参与者进行了评估。

南非醉茄根提取物的治疗减少了压力的心理和生理指标,改善了心理健康,并降低了血清皮质醇水平。

它还减少了对食物的渴望并改善了饮食行为。

那些服用ashwagandha的人也经历了体重减轻和BMI降低。

此外,还发现了非洲醉茄根提取物是安全且可耐受的。

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