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研究发现运动可能会降低患乳腺癌的风险

“锻炼降低了绝经后患乳腺癌的风险,”独立报报道。绝经后教师的一项大型研究引发了这一和类似的头条新闻,该研究发现娱乐活动的增加与乳腺癌风险降低10%有关。

降低了这些风险的妇女在这些年来变得不太活跃的妇女中减少了风险,这表明保持一定水平的活动对于保持收益可能很重要。

该研究使用问卷调查法估计了妇女在工作以外进行的步行,骑自行车和运动的水平。

研究发现,相当于每周至少步行四个小时或每周运动两个小时的女性患乳腺癌的风险降低。体重指数(BMI)等因素并未改变结果。

但是,该研究中的大多数女性的BMI均健康且为教师,因此该结果可能不适用于所有绝经后女性。

缺乏体育锻炼和体内多余脂肪与许多癌症(包括乳腺癌,结肠癌,子宫内膜(子宫内膜)和前列腺癌)以及心脏病,中风和糖尿病的风险增加有关。

尽管这项研究有局限性,但发现定期锻炼(如步行)具有广泛的益处-在许多新闻报道中建议每天30分钟足以使您建议每周进行150分钟的锻炼。

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