血压的正常值是多少 🤔血管健康小知识🔍

血压是衡量心血管系统是否健康的指标之一。那么，究竟什么是正常的血压呢？一般来说，理想的血压范围应该是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。这通常被描述为120/80 mmHg。

如果您的血压经常超过这个范围，比如收缩压达到140 mmHg或以上，或者舒张压达到90 mmHg或以上，那么您可能就处于高血压的状态了。高血压长期得不到控制，可能会增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。

相反，如果您的血压低于90/60 mmHg，则可能是低血压。低血压也可能导致头晕、乏力等症状，但通常情况下风险相对较低。

定期监测自己的血压，并与医生讨论如何维持在一个健康的范围内，是非常重要的。记住，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和避免过度压力，对于维持健康的血压水平至关重要。💪🌿

健康生活 血压管理 血管健康