经前期紧张症 🌙✨

经前期紧张症（Premenstrual Syndrome, PMS）是许多女性在月经周期的黄体期出现的一系列身体和情绪症状。这些症状通常会在月经来潮后缓解。值得注意的是，并非所有女性都会经历PMS，且其严重程度也因人而异。

症状包括但不限于：情绪波动、焦虑、抑郁、乳房胀痛、腹胀、头痛等。这些症状不仅影响到女性的生活质量，还可能对工作和人际关系造成负面影响。因此，了解和管理PMS对于提高生活质量至关重要。

治疗方法多种多样，从生活方式的调整如规律运动、健康饮食、减少咖啡因摄入，到药物治疗如维生素B6补充剂或抗抑郁药，都有助于缓解症状。此外，心理支持和咨询也是有效的辅助手段。

如果你认为自己可能患有PMS，并且症状严重影响了日常生活，请务必咨询专业医生，以获得个性化的治疗建议。记住，照顾好自己是最重要的！🌙✨