香榧子，一种传统中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道独特，而且对人体有诸多益处。

🌱 功效与作用

- 促进消化：香榧子含有丰富的纤维素，能够帮助改善肠道蠕动，缓解便秘问题。

- 增强免疫力：香榧子中的微量元素如锌、铁等有助于提升人体免疫系统功能，减少疾病侵袭的风险。

- 抗氧化防衰老：富含的维生素E等抗氧化物质能有效抵抗自由基，延缓细胞老化过程，保持肌肤活力。

- 护眼明目：香榧子中含有对眼睛有益的营养成分，长期食用可以预防眼部疾病，保护视力。

🚫 禁忌

- 虽然香榧子好处多多，但过量食用可能导致腹泻，因此需要适量食用。

- 对香榧子过敏者应避免食用，以免引起不适反应。

- 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用，确保安全。

通过合理摄入，香榧子能为我们的健康带来多方面的积极影响。不过，请记得根据个人体质选择合适的食用量，享受健康的同时也要注意身体状况哦！