最近气温骤升，各种“热毒”症状也开始频繁出现。高温不仅让人感到不适，还会引发一系列健康问题。例如，皮肤过敏、口腔溃疡和消化不良等症状，都是因为体内“热毒”积聚过多造成的。面对这种情况，我们可以通过调整饮食来缓解这些症状。多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜和绿豆等，可以帮助身体排出多余的热量。此外，适量运动也能促进血液循环，帮助身体更好地散热。当然，保持良好的作息习惯也是关键，充足的睡眠能帮助身体恢复平衡，减少“热毒”的积累。希望这些建议能够帮助大家度过这个炎热的夏天！🌞💦