糖尿病前期是一个值得关注的重要健康话题。当人体的血糖水平高于正常范围但尚未达到糖尿病诊断标准时，我们称之为“糖耐量受损”。这是一种身体对葡萄糖处理能力下降的表现，标志着向2型糖尿病发展的早期阶段。此时，通过生活方式的调整和适当的干预措施，可以有效逆转这一状态，避免发展成为更严重的糖尿病。

值得注意的是，糖耐量受损往往没有明显的症状，因此定期进行血糖检测对于早期发现和干预至关重要。如果你有糖尿病家族史、超重或肥胖、缺乏运动等风险因素，建议咨询医生，了解自己的健康状况，并采取积极的生活方式改变，如均衡饮食、规律锻炼等，以降低未来发展为糖尿病的风险。通过这些努力，我们可以有效地管理健康，享受更加活力充沛的生活。