人的正常血压是多少，这个问题对于关注健康的人来说非常重要。正常血压是指心脏在泵血时血管内压力的一个健康范围。根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的标准，成人的理想血压应该是收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压在60-80毫米汞柱（mmHg）。这个范围内的血压被认为是健康的，可以有效降低心脏病、中风等心血管疾病的风险。

当收缩压达到130-139 mmHg或舒张压达到80-89 mmHg时，则被定义为高血压前期。如果收缩压持续超过140 mmHg或舒张压持续超过90 mmHg，则可诊断为高血压。高血压会增加心脏负担，导致心脏肥大、心力衰竭等问题，同时也会损害肾脏功能。

因此，定期监测自己的血压是非常必要的，尤其是对于有家族病史的人群。通过健康饮食、规律运动、保持合理体重以及避免吸烟和过量饮酒等方式，可以有效地维持正常的血压水平，从而享受更高质量的生活。