胆固 🍽️ 饮食对于胆结石患者来说至关重要。合理的饮食可以帮助减轻症状，避免病情恶化。首先，建议减少高脂肪食物的摄入，比如油炸食品和全脂奶制品。过多的脂肪会增加胆囊的工作负担，从而可能引发疼痛和其他不适症状。其次，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，它们有助于消化并维持胆汁的正常流动。此外，保持适量的蛋白质摄入也非常重要，可以选择鱼、鸡胸肉等低脂蛋白来源。

记得要保持水分充足，每天至少喝8杯水，这有助于稀释胆汁，减少结石形成的风险。最后，避免暴饮暴食，采取少量多餐的方式，可以有效减轻胆囊的压力。遵循上述饮食建议，不仅可以帮助管理胆结石，还能提高整体健康水平。如果症状持续或加重，请及时就医。