随着天气的变化，很多人都会遇到手部皮肤干燥脱皮的问题。这种情况通常是因为缺乏某些关键营养素，尤其是维生素A、C和E。维生素A有助于维持皮肤健康，而维生素C是合成胶原蛋白的关键成分，能够促进皮肤修复。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害。

为了改善手部皮肤问题，可以多摄入富含这些维生素的食物，如橙子🍊、猕猴桃🥝、西兰花🥦和坚果🌰。同时，保持良好的保湿习惯也非常重要，使用无刺激性的护手霜可以帮助缓解皮肤干燥的情况。如果情况严重或持续不见好转，建议咨询医生或营养师获取专业意见。记得日常饮食均衡，这样才能从内到外呵护好自己的皮肤哦！🌟