手颤抖是一种常见的症状，可能由多种因素引起。例如，长时间使用电脑或手机可能导致肌肉疲劳，从而引发手部颤抖。此外，神经系统疾病如帕金森病也是手颤抖的重要原因。压力和焦虑同样可以导致手部颤抖，因为它们会刺激交感神经，使身体进入战斗或逃跑模式。

治疗手颤抖的方法多种多样。对于因肌肉疲劳引起的颤抖，休息和放松是关键。进行一些手部伸展运动也有助于缓解症状。如果颤抖是由神经系统疾病引起的，可能需要寻求专业医生的帮助，通过药物或其他治疗方法来控制症状。对于压力和焦虑导致的手颤抖，采取放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助减轻症状。

无论颤抖的原因是什么，保持积极乐观的心态都非常重要。如果颤抖持续存在，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。