肚子疼时，很多人都会感到非常不适，无论是因为消化不良、胃炎还是其他原因引起的疼痛，都可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1. 休息 🛌 ：首先，找一个安静舒适的地方躺下，放松身体，减少腹部的压力。

2. 热敷 🔥 ：使用热水袋或暖宝宝等物品放在腹部，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛感。

3. 喝温水 💧 ：适量饮用温水有助于促进肠胃蠕动，缓解因便秘或消化不良引起的腹痛。

4. 轻柔按摩 👐 ：轻轻按摩腹部也可以帮助缓解疼痛，顺时针方向进行按摩效果更佳。

5. 避免进食刺激性食物 🚫 ：暂时避免辛辣、油腻以及难以消化的食物，以免加重胃部负担。

6. 服用药物 🏥 ：如果疼痛持续不减，可以考虑服用一些非处方药如抗酸剂或止痛药（请务必按照说明或医嘱使用）。

7. 及时就医 🚑 ：如果上述方法无法缓解疼痛，或者伴有呕吐、发热等症状时，请尽快去医院就诊，寻求专业医生的帮助。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法需根据个人情况而定。希望这些建议能帮助到你！