👩‍⚕️ 孕妇们注意啦！怀孕期间，为了宝宝和自己的健康，有些食物还是尽量避免的好。今天我们就来聊聊那些孕期绝对不能碰的食物吧！避け的食物包括：

1. 生或半生的肉类和海鲜，比如寿司、生蚝等，因为它们可能含有细菌和寄生虫。

2. 含有高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，因为汞会影响胎儿的大脑发育。

3. 未经巴氏杀菌处理的奶制品和软质奶酪，这些产品可能含有李斯特菌。

4. 高咖啡因饮品，过量摄入会增加流产风险。

5. 酒精饮品，对胎儿有严重危害。

遵循以上建议，可以更好地保护你和宝宝的健康。孕期饮食需谨慎，科学合理搭配，让宝宝健康成长！💪

孕期饮食 健康生活 母婴健康