随着科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战。长时间盯着电脑屏幕、手机或是平板，都可能让我们的视力逐渐下降。因此，学会如何保护眼睛，避免近视变得尤为重要。

首先，保持正确的阅读姿势至关重要。记得保持书本或电子设备与眼睛之间至少有30厘米的距离，并确保光线充足。其次，每工作45分钟至1小时，就应休息5-10分钟，远眺窗外或进行眼部运动，帮助眼睛放松。此外，均衡饮食，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，对保护视力也有很大帮助。

最后，不要忘记定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。通过这些简单的方法，我们可以更好地保护自己的眼睛，远离近视的困扰。👀📚💻