🌞 热射病防护小贴士 🌞

夏季高温，热射病成为不容忽视的健康隐患。为避免热射病带来的风险，请务必遵循以下建议：

☀️ 适时补充水分 ：在炎热天气中，保持充足的水分摄入至关重要。不要等到口渴才喝水，定时饮水以补充流失的体液。

🌬️ 适当休息 ：尽量避免在一天中最热的时候进行户外活动。如果必须外出，请寻找阴凉处休息，减少直接暴露在阳光下的时间。

🧢 穿戴适宜 ：选择轻薄透气的衣物，并佩戴宽边帽或使用遮阳伞，以减少太阳直射对皮肤的影响。

🌡️ 关注预警信息 ：密切关注气象部门发布的高温预警信息，提前做好防护措施。

通过这些简单的预防措施，可以有效降低患热射病的风险。爱护自己，从细节做起！