轻度贫血的指标 | 了解你的血液健康
发布时间：2025-02-26 14:06:48来源：
贫血是一种常见的血液疾病，它会导致身体缺乏足够的健康红细胞来携带氧气到组织。对于轻度贫血来说，其指标通常表现为血红蛋白（Hb）水平略有下降，但尚未达到严重贫血的程度。🔍
正常血红蛋白范围：
- 成年男性：13.8 - 17.2 g/dL
- 成年女性：12.1 - 15.1 g/dL
轻度贫血的指标：
- 成年男性：12.5 - 13.7 g/dL
- 成年女性：11.0 - 12.0 g/dL
如果你怀疑自己有轻度贫血，请务必咨询医生进行详细检查和诊断。👩⚕️ 保持健康的饮食习惯，摄入富含铁质、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，可以帮助预防贫血的发生和发展。🥗
及时关注自己的健康状况，定期进行体检，是维护身体健康的重要步骤。💪
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