上火导致的牙痛确实让人难以忍受，但别担心，下面有几个小方法可以帮助缓解不适：

1. 冷敷法❄️

使用冰块包裹在干净的布料中，然后轻轻敷在外侧脸颊上，每次持续敷约15分钟，可以有效减轻肿胀和疼痛。

2. 盐水漱口🧂💦

用温盐水漱口是一个非常有效的自然疗法。只需将一小勺食盐溶解在一杯温水中，每天漱口几次，有助于消炎和清洁口腔。

3. 避免刺激性食物🌶️🥤

在牙痛期间，尽量避免食用辛辣、过热或过冷的食物和饮料，因为它们可能会加剧疼痛感。

4. 保持良好口腔卫生🦷✨

确保每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，以防止细菌滋生，加重症状。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者牙痛情况持续恶化，请及时就医，寻求专业牙医的帮助。牙齿问题不容忽视，尽早治疗才能避免更严重的后果。希望这些建议能帮助你尽快恢复健康！