近年来，越来越多的女性开始关注自己的避孕方式。避孕方法的选择关系到个人的生活质量和健康状况，因此在选择时需要仔细考虑。避孕手段中，皮下埋植避孕法和宫内节育器（即上环）是两种较为常见的选择。这两种避孕方式各有优缺点，适用于不同的人群。

皮下埋植避孕法是指通过手术将一根细长的棒状装置植入上臂皮肤下方，从而释放孕激素来抑制排卵。这种方法的优点是避孕效果持久且稳定，避孕率高达99%以上。而且，一旦决定要孩子，取出装置后即可恢复生育能力。不过，该方法也有一定的副作用，例如月经周期的变化，部分人可能会出现不规则出血的情况。

相比之下，上环是一种更为传统的避孕方式。它通过将一个小型装置放置于子宫内部以防止受精卵着床。上环的优点在于其长效性，一次放置可以持续多年。同时，它的使用方便，无需每天或每次性行为时都进行操作。然而，上环也存在一些弊端，如初期可能会有不适感，包括腹痛和异常出血等现象。此外，如果感染未得到及时治疗，还可能引起盆腔炎等问题。

综上所述，选择哪种避孕方式应根据个人需求和身体状况来决定。建议在医生指导下进行选择，并定期进行妇科检查以确保身体健康。