一天一个火龙果的危害 🍓？营养专家告诉你真相！虽然火龙果富含维生素C和抗氧化剂，但过量食用也可能带来一些潜在风险。首先，火龙果糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。其次，部分人可能对火龙果过敏，食用后出现皮肤瘙痒或消化不良的症状。此外，大量食用可能会导致腹泻或腹胀。因此，适量食用才是关键，每天吃一两个即可享受其健康益处，避免潜在的不适。均衡饮食，多样化选择，才能更好地保持身体健康哦！🌟

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