🌿 血压低（低血压）是指体内的血压持续低于正常水平，通常指收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。这种情况可能由多种因素引起，包括但不限于：

💧 脱水：身体缺水会导致血液量减少，进而使血压下降。

💪 营养不良：缺乏维生素B12和铁等营养素会影响红细胞的生产，从而影响血液循环。

🏃‍♀️ 过度运动：长时间高强度运动可能导致体内水分和盐分流失过多，引发低血压。

😴 长时间站立：长时间站立不动会使得血液积聚在下肢，导致回流心脏的血量减少，从而降低血压。

🌡️ 某些疾病：如心脏病、内分泌失调等也可能导致血压降低。

💡 应对策略：

- 保持适当的水分摄入，避免脱水。

- 均衡饮食，确保足够的营养摄入。

- 运动时注意适量，并及时补充水分和电解质。

- 避免长时间站立，适当休息。

- 若有相关疾病，应及时就医治疗。

如果发现自己经常性出现头晕、乏力等症状，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。