随着年龄的增长，许多老年人会遇到消化系统的问题，其中便秘是一个常见的困扰。为了帮助老年人缓解这一问题，下面将介绍几种适合老年人使用的药物和一些改善便秘的生活方式建议。

首先，对于轻度便秘，可以尝试使用一些温和的通便剂，例如芦荟胶或西梅汁。这些天然产品可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。如果需要更强效的药物，可以考虑使用乳果糖（Lactulose），这是一种渗透性泻药，通过增加肠道内的水分来软化大便，使其更容易排出。此外，聚乙二醇（PEG）也是一个不错的选择，它是一种无刺激性的泻药，适用于长期治疗便秘。

除了药物治疗外，调整饮食习惯也是关键。增加膳食纤维的摄入量，如全谷物、蔬菜和水果，可以帮助改善肠道健康。保持充足的水分摄入也非常重要，每天至少喝8杯水。另外，定期进行适度的身体活动，如散步，有助于促进肠道蠕动。

最后，请记得在选择任何药物之前，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见，以确保所选药物适合个人的具体情况。