淋巴腺 💦：身体健康的守护者

淋巴腺是人体免疫系统的重要组成部分，它们遍布全身，负责过滤淋巴液中的细菌和其他有害物质。当身体遇到感染时，淋巴腺会肿大以帮助抵抗病原体。例如，当你感冒或喉咙痛时，颈部的淋巴腺可能会变得明显肿胀。

保持淋巴腺健康的方法有很多。首先，均衡饮食非常重要。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以增强免疫力。其次，定期运动能够促进血液循环，有助于淋巴液流动。此外，避免过度压力也对淋巴腺健康至关重要。长期的压力会影响免疫系统的功能，从而影响淋巴腺的工作效率。

淋巴腺看似不起眼，却是我们身体健康的忠实守护者。了解它们的功能，并采取适当措施保护它们，是我们维持良好健康状态的关键。