孕妇吃什么水果 🍓🍊🍇

孕妇在选择水果时应注重营养均衡和对胎儿的益处。以下是一些推荐的水果，它们富含维生素、矿物质和其他有益成分：

🍓 草莓：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于提高免疫力，促进胎儿大脑发育。

🍊 橙子：高含量的维生素C能帮助增强孕妇的免疫系统，同时也有助于铁的吸收。

🍇 葡萄：含有抗氧化剂，能够预防孕期疾病，如妊娠高血压等。

此外，孕妇还可以适量食用苹果、香蕉和猕猴桃等水果。这些水果不仅美味，而且营养价值高，对孕妇和胎儿都有好处。不过，需要注意的是，任何食物都应适量食用，并根据个人体质和医生建议进行选择。