怀孕期间，饮食健康非常重要，因为这不仅关系到孕妇自身的健康，还会影响到宝宝的成长发育。因此，了解哪些食物和水果是孕妇应该避免的至关重要。

首先，应避免食用未煮熟或生的食品，例如生肉和半熟蛋。这些食品可能含有细菌，如李斯特菌和沙门氏菌，这对孕妇和胎儿都是危险的。建议所有肉类都应彻底煮熟，确保食品安全。

其次，一些热带水果也应谨慎食用，如未成熟的芒果和未削皮的荔枝。这类水果可能会引起过敏反应或其他不适症状。当然，成熟的芒果和适量的其他水果还是可以安全享用的。

此外，孕妇还应避免含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡等。过量摄入咖啡因可能增加流产的风险。选择无咖啡因的饮品是一个更安全的选择。

最后，酒精饮品绝对禁止。酒精对胎儿的影响非常严重，可能导致胎儿酒精综合症，影响宝宝的智力发展。

总之，通过合理安排饮食，孕妇可以为自己和宝宝创造一个健康的环境。