月经前的征兆💡月经来临之前，身体会出现一系列变化，这些变化被统称为经前期综合征（PMS）。每位女性的症状和严重程度可能会有所不同，但了解这些信号可以帮助你更好地准备和应对。常见的症状包括情绪波动、乳房胀痛、腹部胀气和疲劳等。通过保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，可以有效缓解这些不适。如果你发现自己的症状异常严重或持续时间过长，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。记住，关注自己身体的变化是对自己负责的表现，让我们一起拥抱每一个周期吧！🌟🌈