湿疹是一种常见的皮肤问题，很多人在面对它时都会感到困扰。饮食调整是缓解湿疹症状的一种有效方法。首先，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼和亚麻籽，可以帮助减轻炎症。此外，草莓和其他富含维生素C的水果也是不错的选择，因为它们能增强皮肤的抵抗力。避免辛辣刺激的食物，比如辣椒和大蒜，这些可能会加重湿疹的症状。同时，减少摄入可能引起过敏反应的食物，例如牛奶和鸡蛋。均衡的饮食能帮助改善湿疹状况，但记得咨询医生或营养师的意见哦！🌿🍎

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