牙痛可能是由多种原因引起的，例如蛀牙、牙龈炎或牙齿裂纹等。面对牙痛时，首先不要惊慌，可以采取一些临时措施来缓解疼痛。

第一步，保持口腔卫生。用温水加少量盐混合后漱口，可以帮助减轻炎症和消毒。记得使用软毛牙刷轻柔地清洁牙齿，避免刺激到敏感区域。

第二步，冷敷。如果脸部出现肿胀，可以用冰袋包裹在干净的布里，然后轻轻敷在脸颊外部对应疼痛牙齿的位置，每次大约15分钟，这有助于减少肿胀和疼痛感。

第三步，避免食用过硬、过热或过冷的食物，以免加重疼痛。可以选择吃软食，并尽量用未受影响的一侧咀嚼食物。

尽管上述方法可以在一定程度上缓解症状，但它们仅是临时措施。牙痛通常表明存在需要专业治疗的问题。因此，建议尽快预约牙科医生进行检查，以确定具体原因并获得适当的治疗方案。记住，及时就医才是解决问题的根本办法。