如何预防甲流 🦠🧫🔬

春季是甲型流感高发季节，为了确保自己和家人的健康，了解如何有效预防甲流至关重要。首先，保持良好的个人卫生习惯是最基础也是最有效的防护措施之一。勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，尤其是在触摸公共物品后。此外，避免用未洗的手触碰眼睛、鼻子或嘴巴，因为这些部位容易让病毒进入体内。

其次，尽量减少前往人群密集的地方，特别是在流感高发期。如果必须外出，请佩戴口罩以减少吸入病毒的风险。保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于降低病毒浓度。

最后，增强自身免疫力同样重要。均衡饮食，多吃富含维生素C和蛋白质的食物；保证充足睡眠；适量运动，都有助于提高身体抵抗力。接种流感疫苗也是预防甲流的有效手段之一，特别是对于儿童、老年人及有慢性疾病的人群来说更为关键。

通过采取上述措施，我们可以大大降低感染甲型流感的风险，保护自己和身边人的健康。