🌿 麦冬泡水 🌿

在忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了对身体的照顾。今天给大家介绍一种简单又健康的小秘诀——麦冬泡水。麦冬是一种常见的中药材，具有很好的润肺养心效果。它不仅可以帮助缓解因干燥引起的喉咙不适，还能有效改善睡眠质量，让你在繁忙的工作和学习之余，也能享受到自然的滋养。

想要尝试的朋友可以按照以下步骤操作：

1. 准备一小把麦冬。

2. 将麦冬清洗干净后放入杯中。

3. 加入适量的热水，静置5-10分钟即可饮用。

记得每天坚持饮用，你将会感受到不一样的变化哦！🌱

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