血栓形成是一种严重的健康问题，它可能导致心脏病发作和中风的风险增加💥。了解其原因至关重要。常见的风险因素包括久坐不动、高血脂、高血压以及遗传因素🔍。为了预防血栓形成，建议定期进行体育锻炼，保持健康的饮食习惯，并遵循医生的建议服用药物💊。同时，保持充足的水分摄入和避免长时间不动也是重要的预防措施👣。通过这些方法，我们可以显著降低血栓形成的风险，保护自己的心脏和血管 khỏe。

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