随着科技的发展，越来越多的人开始使用电脑进行工作和学习。然而，长时间使用电脑不仅对眼睛不好，还可能影响到我们的睡眠质量。因此，学会如何设置自动关机就显得尤为重要了。下面，我将为大家介绍几种简单的方法来实现这一功能。

首先，对于Windows系统用户来说，可以通过以下步骤设置自动关机：

1. 点击左下角的“开始”按钮；

2. 在搜索框中输入“cmd”，然后右键选择以管理员身份运行；

3. 在命令提示符窗口中输入“shutdown -s -t 秒数”，其中秒数代表你希望电脑在多少秒后自动关机。例如，如果你想让电脑在1小时后自动关机，可以输入“shutdown -s -t 3600”。

对于Mac系统用户，也可以通过系统偏好设置中的“节能器”选项来设置电脑的自动休眠时间，从而间接实现自动关机的效果。

以上就是关于如何设置电脑自动关机的一些方法，希望大家能够根据自己的需要灵活运用。记得定期保存好未完成的工作哦！