睡觉时突然脖子疼得厉害，发现头怎么也转不动了，这可能就是传说中的「落枕」了 🛌😴。落枕通常是因为睡姿不当或枕头不合适造成的。当你的睡眠姿势让你的颈部肌肉长时间处于紧张状态时，第二天醒来就可能出现落枕的情况。此外，如果枕头太高或者太低，也会增加落枕的风险。建议选择适合自己的枕头，保持良好的睡姿，避免一侧睡觉过度压迫颈椎。如果经常落枕，最好咨询医生，确保没有更严重的健康问题。希望这些小贴士能帮助大家远离落枕的烦恼！😴💤