生腰果由于含有一定量的漆酚，这种物质与毒藤中的成分相似，可能导致皮肤刺激或过敏反应。因此，大多数情况下，建议食用前将腰果加热处理，以去除这些有害物质。加热后的腰果不仅更安全，而且口感也更加香脆可口。😋

当然，市面上也有专门经过处理的“生腰果”，这类腰果已经去除了漆酚，可以直接食用。但购买时需确认产品说明，确保其为真正无害的“生腰果”。🌱

无论是选择加热过的腰果还是确认安全的生腰果，都应适量食用，因为它们热量较高。作为零食，腰果是不错的健康选择，但过量摄入可能影响体重管理。🍎

总之，在享受美味的同时，也要注意食品安全和适量原则。💪