最近天气变化无常，不少朋友都遭遇了肠胃不适的问题。尤其是拉肚子的时候，是否还能继续享用酸奶呢？这成为了大家热议的话题。

拉肚子时，肠道内有益菌和有害菌之间的平衡被打破，这时候适量补充益生菌显得尤为重要。酸奶作为一种含有活性乳酸菌的食品，可以有效帮助恢复肠道健康。但要注意选择低脂、无糖的产品，避免加重肠胃负担。此外，在腹泻期间，应以清淡易消化的食物为主，比如稀饭、面条等，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。

当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，也是预防肠胃疾病的关键哦！