口气臭可能让人感到尴尬，但别担心，通过调整饮食习惯可以有效改善。首先，多吃富含纤维的食物如苹果、胡萝卜和芹菜，它们不仅能清洁牙齿表面，还能刺激唾液分泌，帮助中和口腔中的细菌。其次，酸奶也是个不错的选择，其中的益生菌有助于抑制有害细菌的生长。此外，绿茶具有天然的抗菌成分，经常饮用对改善口气有积极作用。避免食用大蒜、洋葱等容易引起口臭的食物。保持充足的水分摄入也很重要，水可以帮助清洁口腔并维持唾液的正常分泌。最后，定期使用牙线和刷牙，以及每年进行一到两次的口腔检查，都是维护良好口气不可或缺的步骤。记得，健康的生活方式是拥有清新口气的关键！💪✨