炎炎夏日，一杯好茶不仅能提神醒脑，还能帮助我们消暑降温。在这个季节里，选择合适的茶饮显得尤为重要。

首先推荐的是绿茶🍵。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助身体快速散热，同时还有助于消化。冰镇过的绿茶更是夏日里的清凉圣品。

其次，菊花茶🌼也是非常不错的选择。菊花具有清热解毒的功效，对于夏季常见的上火症状有很好的缓解作用。将干菊花泡水饮用，或者加入适量蜂蜜调味，都是不错的方法。

此外，薄荷茶🌿也是个好选择。薄荷的清凉感能够迅速带走体内的燥热，让人感到格外舒爽。用新鲜薄荷叶泡制，或者购买市面上的薄荷茶包，都非常方便。

最后，不要忘了乌龙茶🍵。它介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香也有红茶的醇厚，能够帮助调节体内湿气，适合夏天饮用。

选择合适的茶饮，让这个夏天不再炎热难耐！