最近天气变化无常，不少准妈妈们也跟着遭了殃。如果你正在经历孕期感冒咳嗽的困扰，别担心，这里有一些安全有效的建议可以帮助你缓解不适：

🌡️ 多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。建议每天至少喝8杯水。

🌿 温和的草药茶：如姜茶或者薄荷茶，可以舒缓喉咙痛和咳嗽。但请先咨询医生是否适合你的身体状况。

🛏️ 充足休息：保证足够的睡眠时间，有助于增强免疫系统，更快恢复健康。

🌬️ 空气湿润：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，可以增加室内湿度，减少呼吸道不适。

🏥 及时就医：如果症状持续或加重，请尽快联系医生，获取专业的医疗建议和治疗。

希望这些建议能够帮助到各位准妈妈们，祝大家早日康复！👶🌈