耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，通过特定的复位手法可以有效缓解症状。但复位之后，正确的护理同样重要。以下是一些复位后的注意事项，帮助你更好地恢复：

✅ 保持头部稳定：复位后的24-48小时内，避免剧烈运动和快速转动头部。这有助于防止耳石再次脱落到半规管中。

⏰ 休息充分：确保有充足的休息时间，避免过度劳累。良好的休息可以帮助身体更快地恢复。

💧 保持水分：适量饮水，保持体内水分平衡。水合作用对身体恢复非常重要。

🚫 避免特定体位：短期内避免那些可能引发眩晕的体位或动作，如仰卧或侧睡时头部过于倾斜。

🧘‍♂️ 放松心情：心理状态也会影响恢复过程。尽量放松心情，可以通过深呼吸、冥想等方式减轻焦虑。

定期复查：遵循医生的建议进行复查，确保病情得到有效控制。

遵循以上建议，配合医生的治疗方案，可以帮助你更快地从耳石症中恢复过来。祝您早日康复！