手瘾问题是一个长期且复杂的过程，需要持之以恒的努力和正确的指导。对于已经有6到7年的手瘾者来说，恢复的时间因人而异，但请记住，无论时间长短，康复都是可能的。首先，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供个性化的治疗方案。其次，建立健康的生活习惯至关重要，比如规律的运动、健康的饮食和充足的睡眠。此外，寻找新的兴趣爱好，如阅读、绘画或学习新技能，可以帮助转移注意力。最重要的是要有耐心，康复之路可能会充满挑战，但每一步都值得。加油！💪🌈

希望这些建议能够帮助到正在努力康复的你。记得，每一天的进步都值得庆祝！🎉