哺乳期间，由于体内激素水平的变化，许多妈妈会发现自己的牙龈变得更加敏感和容易发炎。牙龈肿痛不仅会影响日常饮食，还可能对母乳喂养造成不便。以下是一些缓解哺乳期牙龈肿痛的小贴士：

1. 保持口腔清洁 🌱

- 每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。

- 使用软毛牙刷以减少对牙龈的刺激。

2. 盐水漱口 💧

- 用温盐水漱口可以减轻牙龈的炎症和疼痛。

- 每天多次漱口，每次一小勺盐溶解在一杯温水中。

3. 健康饮食 🥗

- 增加富含维生素C和钙的食物摄入量，如橙子、草莓、绿叶蔬菜和奶制品。

- 这些营养素有助于增强牙龈和牙齿的健康。

4. 避免刺激性食物 🚫

- 尽量避免辛辣、过热或过硬的食物，这些食物可能会加重牙龈的不适感。

5. 及时就医 🔖

- 如果牙龈肿痛持续不减或者有其他严重症状，应及时咨询牙医。

- 牙医可以提供专业的建议和治疗方案，确保您的口腔健康不会影响到宝宝。

希望这些建议能够帮助您缓解哺乳期的牙龈肿痛问题！如果情况没有改善，请务必寻求专业医疗帮助。