最近有朋友问我：“为什么我后背两侧总是隐隐作痛？有没有什么办法可以缓解？”其实，后背两侧疼痛的原因可能有很多，比如长时间保持不良坐姿、肌肉劳损或者过度使用背部肌肉。此外，如果疼痛伴随其他症状，比如发烧、体重下降等，则可能是某些疾病的信号，比如肾结石或肺部问题。

💡 小贴士

1️⃣ 如果是因为姿势问题导致的疼痛，记得每隔一小时站起来活动一下，做一些简单的拉伸动作。

2️⃣ 睡觉时选择适合自己的硬度适中的床垫，避免睡太软的床。

3️⃣ 如果疼痛持续超过一周或者加重，请及时就医检查哦！

总之，关注身体发出的信号很重要，不要忽视任何不适，健康才是最重要的💪✨