夏天到了，阳光明媚却也让不少朋友苦恼——日光性皮炎又犯了！日光性皮炎是一种因紫外线过度照射引起的皮肤炎症，主要表现为红斑、瘙痒甚至水疱。虽然很难完全“根治”，但通过科学管理可以有效缓解症状。

首先，日常防护是关键避け阳光☀️。出门前涂抹高倍防晒霜（SPF50+），穿戴遮阳帽、太阳镜和长袖衣物。尽量避免在上午10点到下午4点紫外线最强的时间外出。如果已经出现皮炎症状，切勿抓挠，可用冷敷减轻不适，并及时就医使用抗过敏药物或激素类药膏。此外，饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于增强皮肤抵抗力。

记住，健康的生活方式和细心呵护才能让皮肤远离烦恼哦💪。