眼睛是心灵的窗户，但长时间盯着屏幕，难免会让它感到疲惫不堪。今天教大家一套简单易行的护眼操，帮助缓解眼部疲劳，恢复视力的小妙招哦！💪第一步，闭上双眼，用掌心轻轻捂住眼睛，保持5秒后慢慢睁开，重复三次。第二步，眼球左右上下缓慢转动各十次，就像画圈一样。第三步，眺望远方，找到一个距离自己至少5米远的目标，集中注意力注视3分钟。第四步，用温热的毛巾敷眼5-10分钟，促进血液循环。最后，记得每工作40分钟就要休息一下，看看绿色植物或做做眼保健操。🌟坚持这些方法，你的视力一定会有所改善！💪🌈