小腿抬起时总觉得膝盖内侧隐隐作痛，一按压更是酸痛难忍，这可能是身体给你发出的小信号！膝盖是人体最复杂的关节之一，它不仅需要承受身体重量，还要灵活运动。如果膝盖内侧经常感到疼痛，可能与以下几种情况有关：

1️⃣ 过度使用：长时间跑步、爬楼梯或运动后，膝盖可能会出现劳损。

2️⃣ 半月板损伤：膝盖内侧的半月板受损会导致按压时疼痛加剧。

3️⃣ 韧带拉伤：膝关节周围的韧带受伤也可能引起类似症状。

4️⃣ 滑膜炎：膝盖滑膜发炎会导致局部肿胀和疼痛。

建议大家不要忽视膝盖的任何不适，及时休息并减少剧烈活动。平时可以尝试用热毛巾敷膝盖，促进血液循环。如果疼痛持续超过一周，最好去医院检查，明确病因后再对症治疗哦！💪膝盖健康，从今天开始保护吧！