腰疼困扰着很多人，艾灸作为一种传统的中医疗法，能够有效缓解腰部不适。那么，腰疼时艾灸哪些部位效果最好呢？🌟

首先，可以尝试艾灸命门穴，位于腰部第二腰椎棘突下凹陷处。这个穴位有助于温补肾阳，对因肾虚引起的腰痛有显著效果。其次，肾俞穴也是不错的选择，它位于第二腰椎旁开1.5寸处，能起到调理肾脏功能的作用。此外，腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷处，对于寒湿引起的腰痛尤为有效。建议每次艾灸15-20分钟，注意保持室内温暖，避免受凉。💡

不过，艾灸并非人人适用，如果症状严重或持续不见好转，请及时就医哦！💪