清晨醒来，发现嘴巴又干又苦，是不是让你瞬间清醒了不少？其实，这种情况可能与你的生活习惯息息相关哦！🌟

原因一：水分摄入不足💦

晚上睡觉时，身体会通过呼吸和皮肤蒸发失去不少水分，如果你白天喝水不够，早上起来就容易感到口干口苦。建议睡前可以适量喝一杯温水，帮助身体保持水分平衡。

原因二：饮食习惯不良🍴

如果前一天吃了太多油腻、辛辣的食物，或者喝酒过量，也可能导致第二天早上口苦。调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃重口味食物，有助于改善这种状况。

原因三：口腔健康问题🦷

牙龈炎、龋齿等口腔疾病也会引发口苦感。定期刷牙、使用牙线，并注意口腔清洁，能有效预防这些问题。

小贴士💡

- 每天坚持喝够8杯水；

- 睡前避免咖啡因饮品；

- 定期检查牙齿健康。

如果长期存在口干口苦的情况，最好及时咨询医生哦！💪