最近去医院体检时，医生告诉我白带清洁度为4级，让我有点担心自己的健康状况。其实，白带清洁度是衡量女性生殖系统健康的重要指标之一。清洁度分为4个等级，其中1-2级属于正常范围，而3-4级则可能提示存在一定的炎症或其他问题。

清洁度4级通常意味着阴道内菌群失衡，可能存在细菌性阴道病或滴虫感染等问题。这可能是由于不良的生活习惯、压力过大、免疫力下降或者卫生习惯不当引起的。不过别太紧张，及时就医很重要！医生可能会开一些抗生素或抗真菌药物来帮助恢复平衡。

为了改善这种情况，日常生活中可以注意以下几点：

1️⃣ 保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁剂；

2️⃣ 避免频繁冲洗阴道内部，以免破坏自然菌群；

3️⃣ 穿透气性好的棉质内裤，避免紧身衣物；

4️⃣ 均衡饮食，增强免疫力；

5️⃣ 定期复查，确保身体恢复良好。

如果症状持续或加重，请尽快咨询专业医生哦！💪🌈