在日常生活中，你是否经常感到手腕酸痛？今天就来聊聊“大鱼际”这个部位的重要性！大鱼际位于手掌拇指侧下方，是手部按摩的关键区域之一。通过按摩大鱼际，不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，让双手更灵活。

首先，用另一只手的拇指指腹轻轻按压大鱼际，以画圈的方式缓慢移动，每次持续约3-5分钟即可。如果感觉特别酸胀，可以适当增加力度，但不要过度用力哦！此外，如果你长时间使用电脑或手机，不妨每隔一小时停下来做一次简单的手部拉伸，配合大鱼际按摩效果更佳。

记得保持良好的坐姿和正确的握笔姿势，避免长期压迫手腕。健康从手开始，快试试吧！💪✨