最近天气寒冷，不少小伙伴都开始长冻疮了，尤其是手指和脚趾部位，又红又肿还痒，真的太难受了！✨所以今天给大家分享一些冻疮护理的小妙招～

首先，建议使用含有樟脑或薄荷成分的药膏，比如冻疮膏或者复方肝素钠尿囊素凝胶，它们能有效缓解冻疮带来的瘙痒和肿胀。涂药前可以用温水泡一下患处，但千万别用热水哦，否则会让症状更严重！💦

其次，平时一定要注意保暖，手套、袜子都要穿厚一点，避免长时间暴露在寒冷环境中。如果已经出现冻疮，尽量减少摩擦，不要抓挠，以免破皮感染。💡

最后，多吃富含维生素E和C的食物，比如坚果、橙子等，有助于改善血液循环，预防冻疮复发。希望大家都能度过一个暖暖的冬天～💛