✨肩颈养护小课堂——肩中俞穴位的神奇作用✨

肩中俞是人体经络系统中的重要穴位之一，位于背部，第七颈椎棘突下，旁开两寸的位置。它属于膀胱经，与人体的呼吸系统和肩颈部健康密切相关。经常按摩或针灸肩中俞，不仅能缓解肩颈僵硬和疼痛，还能改善因长期伏案工作导致的头晕、头痛等问题。💪

现代生活节奏快，很多人因为长时间低头玩手机或久坐不动，导致肩颈问题频发。此时，不妨试试按压肩中俞。用拇指轻轻按揉此穴位，每次约5-10分钟，每天坚持几次，能有效放松肌肉、促进血液循环。🌈此外，保持良好的坐姿和适当运动也非常重要哦！

如果你也有肩颈不适的小烦恼，不妨从今天开始关注肩中俞吧！🌟